Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte garante que usar máscara não atrapalha na prática do exercício físico
durante o treino? A maior dificuldade para inspirar oxigênio
pela barreira física da peça gera desequilíbrios metabólicos importantes?
Segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), a
resposta é não.
Em informe publicado sobre exercício físico e a covid-19, a
SBMEE esclarece que, quanto ao excesso de suor, o ideal é trocar a máscara
quando ocorrer seu umedecimento, o que, durante o exercício, deve ocorrer com
maior frequência. Já o desconforto respiratório decorrente do uso de máscara
não é significativo a ponto de impedir ou inviabilizar a prática de exercícios
físicos.
“Existem máscaras mais apropriadas para a prática desportiva.
É muito comum ver os jogadores de futebol usando máscaras especiais, com
modelos mais anatômicos, flexíveis e laváveis”, ressalta o educador físico,
Júlio Cesar de Oliveira Junior. Outra opção são as máscaras de TNT, mais leves
e descartáveis.
Tanto em treinos ao ar livre quanto naqueles dentro da
academia, a dica é manter uma distância mínima de 2 metros das outras pessoas.
Máscaras extras devem ser levadas para a troca sempre que necessário por causa
do suor. “O ideal é dar preferência para atividades físicas em locais abertos.
Ainda assim, fique atento às aglomerações. Se vai correr na praia, por exemplo,
prefira ir para a areia para evitar a aglomeração que geralmente existe no
calçadão”, orienta Júlio.
FOLHA VITORIA
Nenhum comentário:
Postar um comentário