Há mentiras que circulam sobre praticar exercícios físicos com máscaras, como a diminuição da saturação e o aumento da atividade cardíaca
Fazer
exercícios com o uso de máscara afeta o desempenho e a saúde de alguma forma? O
professor Bruno Gualano, do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de
Medicina (FM) da USP e especialista em Fisiologia do Exercício, explica que
usar máscaras não altera atividades fisiológicas. Pelo contrário, protege
contra a covid-19 e ainda há estudos que mostram que elas podem até melhorar o
desempenho de atividades físicas.
"Aulas
de danças, musculação e squash. O que esses ambientes têm em comum? São lugares
fechados e aglomerados, praticados principalmente nas academias, onde possuem o
risco maior de infecção", destaca o professor em entrevista ao Jornal da
USP 1ª Edição. Diferentemente das desinformações que circulam sobre as
máscaras, Gualano conta que há pesquisas desde o início da pandemia que
comprovam com grau de excelência a importância de utilizar máscaras nesses
ambientes para evitar a contaminação.
"Para
atacar o uso da máscara, muitas pessoas atacam princípios básicos da
fisiologia, mas não há controvérsias", alerta. Ele conta que há mentiras
que circulam sobre praticar exercícios físicos com máscaras, como a diminuição
da saturação e o aumento da atividade cardíaca. "Já foi comprovado que em
atividades com intensidade moderada, aquelas que nós conseguimos conversar com
o colega do lado e recomendadas pela Organização Mundial da Saúde, não há
alteração na saturação de oxigênio, percepção de esforço ou alteração cardíaca.
O que pode causar essas situações é se o indivíduo for infeccionado pela
covid-19."
Questão de
adaptação
O professor
ressalta que mesmo pessoas com comorbidades e transplantadas não apresentaram
alterações ao fazer exercícios usando máscara. Ele ainda conta o exemplo de
crianças em salas de aula pouco ventiladas. Nessas situações, os pais podem
colocar a máscara no filho para proteger contra infecções. "Não existe
sequer a percepção de cansaço das crianças que continuam usando a máscara",
comenta.
Praticar
exercícios com a máscara é motivo de incômodo para muitas pessoas, mas é uma
questão de adaptação que pode até melhorar o desempenho físico, de acordo com
Gualano. Ele faz a comparação com o treino em locais de grandes altitudes: "Há
evidências de que usar uma máscara especial de altitude, os resultados de
desempenho de treinos melhoram", afirma. "Se persistir o uso da
máscara, o meu palpite é que, se houver uma alteração, será para melhor",
acrescenta o professor.
Fonte: Viva
Bem
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